Öfke, tıpkı mutluluk, üzüntü ya da korku gibi insanın yaşadığı doğal bir duygudur. Çoğu zaman stres, hayal kırıklığı, haksızlığa uğrama ya da kişinin kendini güçsüz hissetmesi sonucu ortaya çıkar. Öfkenin kendisi tehlikeli değildir; asıl sorun, bu duygunun nasıl ifade edildiği ve nasıl kontrol edildiği ile ilgilidir. Eğer öfke, kendinize ya da başkasına zarar vermenize yol açıyorsa, işte o zaman ciddi bir problem haline gelir. Neden Öfkeleniriz? Engellenme Haksızlığa uğrama İhtiyaçların görülmemesi Stres ve baskı altında hissetme Normal şartlarda kişi bu duyguyu sağlıklı iletişimle ifade eder. Ancak bazı durumlarda birey kendini doğru ifade edemediğinde öfke, hiddete ve kontrolsüz davranışlara dönüşebilir. Bu durum ise öfke kontrol bozukluğu olarak adlandırılır. Öfke Anında Beyinde Neler Olur? Öfke sadece duygusal değil, fizyolojik bir…

Alt ıslatma, özellikle okul öncesi ve ilkokul döneminde pek çok aileyi endişelendiren yaygın bir durumdur. Çocuğun özgüvenini zedeleyebilir, aile içinde gerginliklere yol açabilir ve çoğu zaman yanlış yaklaşımlar problemi daha da derinleştirir. Oysa alt ıslatma, genellikle fizyolojik ve psikolojik faktörlerin iç içe geçtiği bir durumdur. Bu yazıda; alt ıslatmanın nedenlerini, çeşitlerini, ailelerin nasıl yaklaşması gerektiğini ve hangi durumlarda profesyonel destek alınmasının önemli olduğunu ele alacağız. Alt Islatma (Enürezis) Nedir? Tıbbi olarak enürezis, 5 yaşını geçmiş bir çocuğun tekrarlayıcı şekilde istemsiz idrar kaçırması durumudur. Çocukların %10–15’inde görülebilir. Primer enürezis: Çocuk doğduğundan beri hiç tam olarak kuru kalmamıştır. Sekonder enürezis: Çocuk en az 6 ay kuru kaldıktan sonra tekrar altını ıslatmaya başlamıştır. Bu durumda çoğu zaman stres, kayıp, okul değişimi…

İlişkiler her zaman bir güç dengesi barındırır. Ancak bu denge, bir tarafın diğerini sürekli kendi ihtiyaçları için kullandığı noktada bozulur. Narsisistik kişilik özellikleri olan bireylerle kurulan ilişkiler, tam da bu noktada yıpratıcı bir döngüye dönüşür. Peki narsisizm nedir, narsist partnerle yaşamak nasıl bir süreçtir ve bundan nasıl çıkılır? Bu yazıda şunları bulacaksınız: Narsisizmin tanımı ve çeşitleri İlişkilerde narsistik döngü Narsist partnerin yarattığı psikolojik etkiler Belirtiler ve işaretler Çözüm yolları ve profesyonel destek Narsisizm Nedir? Narsisizm, kişinin kendi ihtiyaçlarını başkalarının önüne koyması, sürekli ilgi, hayranlık ve onay aramasıyla karakterize edilen bir kişilik özelliğidir. DSM-5’e göre Narsisistik Kişilik Bozukluğu, şu davranışlarla tanımlanır: Kendisini abartılı biçimde önemli görme Sınırsız başarı, güç, güzellik hayalleri kurma Özel ve eşsiz olduğuna inanma Aşırı hayranlık…

Giriş – Bu Yazıda Neler Var? Romantik ilişkilerinizde kendinizi hep aynı döngülerin içinde mi buluyorsunuz? Bazen partnerinize fazla bağımlı hissediyor, toksik bir bağ kuruyor… Bazen de kıskançlıklar ve güvensizlikler ilişkinizi yıpratıyor olabilir. Tüm bu tekrarların ardında bağlanma stilleriniz yatıyor olabilir. Bu yazıda şunları bulacaksınız: Bağlanma Teorisi Nedir? Bağlanma Stilleri Nelerdir? Güvenli Bağlanma Kaygılı (Güvensiz) Bağlanma Kaçıngan Bağlanma Düzensiz Bağlanma Bağlanma Stillerinin İlişkiler Üzerindeki Etkisi Bağlanma Teorisi Nedir? Bağlanma teorisi, 1950’lerde John Bowlby tarafından geliştirilmiştir. Teoriye göre: Bebeklikte bakım verenle (anne, baba gibi) kurulan bağ, yetişkinlikteki ilişkilere yön verir. Çocukken nasıl bağlandıysak, yetişkinlikte partner ilişkilerimizde de benzer bir bağlanma tarzını sürdürürüz. Bağlanma Stilleri Nelerdir? Bağlanma stilleri dört grupta incelenir: Güvenli Bağlanma Kaygılı (Güvensiz) Bağlanma Kaçıngan Bağlanma Düzensiz (Dağınık) Bağlanma…